本章是《帮助孩子走出抑郁，重返校园》专栏的第51章。
对于孩子的抑郁来说，他们往往是因为受到一些难题的刺激而变得抑郁的，比如说学习问题、社交问题。
有的孩子太在乎成绩了，觉得学习不好就没有价值，因此他们特别重视成绩。而也正因为特别重视，怕考不好，所以他们往往比较害怕考试，一到考试时就紧张。有的甚至因为过度紧张，以至于出现那一些生理性反应，比如说胃疼、手打哆嗦。而他们也知道自己不应该这样，也想克服自己的心理问题，但是他们的理智又战胜不了自己的本能，所以即使知道自己不应该这样，但他们仍然会不受控制的紧张焦虑。这种状态就会给孩子很大的压力，导致孩子的实力不能正常发挥。而越是不能发挥实力，孩子就越焦虑，这就形成了一个恶性循环，使得孩子的焦虑不断累加，最终当他们承受不住时，孩子就抑郁了，就想要逃避学习。
只要孩子这种特别重视成绩的心态一天不改变，孩子就一天也走不出抑郁。
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那父母应该怎样帮助孩子改变这种心态呢？今天我们就来谈谈这个问题。
孩子为什么因为学习容易焦虑
孩子之所以会因为某些问题而焦虑，就是因为他们太在乎这个问题了。
因为学习而焦虑的孩子，肯定是重视学习的，那些不重视学习的，说什么也不会因为考不好而焦虑；那些因为社交而焦虑的，肯定朋友比较少，特别重视朋友，所以才会因为社交问题而焦虑。
也恰恰是因为比较重视，而他们又解决不了所以这个问题才会给他们造成很大的困扰，使得他们非常焦虑。而当这个焦虑过了他们的承受极限，那孩子就会抑郁了。
而当孩子因为某个问题过度焦虑时，父母是怎么做的呢？
父母往往是安慰孩子，或者是缩小问题的重要性。就拿学习来说吧，当孩子因为过于重视成绩而焦虑抑郁时，父母往往会安慰孩子，告诉孩子考不好也没关系，放松心情，只要努力了就行。是不是有很多父母这样安慰孩子？但是这种安慰有用吗？父母会发现，这种安慰根本就没用。
那为什么父母的这种安慰会没用呢？
其实原因很简单，就是因为人的成长是需要一些精神食粮的，比如说归属感、价值感、成就感，而他们所在乎的那些事情，恰恰是他们获得这些精神营养的主要渠道。这是一种源自基因本能的重视，为了保证健康成长，他们就需要获得这些精神食粮，所以他们当然特别重视了。所以你跟他讲道理是没用的，因为你期望通过他们理智来战胜自己的本能，忽略本能上对这些精神食粮的渴求，那怎么可能呢？
这就好比你饿了三天三夜，然后你用理智安慰自己，自己不饿，不要吃饭，这有用吗？人是受本能控制的，你能战胜本能一时，但是战胜不了一世。所以即使孩子明白你说得是对的，他也明白这些道理，但他也很难控制住自己内心的重视，遇到问题时还是会不由自主的焦虑。
那如何解决这个问题呢？其实说起来也很简单，就是重塑孩子的价值观。
重塑孩子价值观
孩子之所以重视这些东西，就是因为孩子认为这些东西是可以给他带来价值感、成就感、归属感，所以他们才重视。假如孩子的价值观发生改变，不再把他们当作价值感、成就感的来源，那他们当然也就不会因为这些问题而焦虑了。
