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“一定要给孩子补维生素D！”
无论是医生还是母婴店都会这样跟大家说，渐渐地给宝宝补维生素D也成为了大家的常识。
(资料图片仅供参考)
这一点感到非常欣慰。
但是维生素D怎么补、补多少、补到什么时候停，很多人却做错了。
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宝宝为什么要
额外补充维生素D？
维生素D能促进钙的吸收，即便是食物营养中含有钙，维生素D摄入不足最终还是会引起缺钙。之前我已经给大家科普过，正常喂养进食的幼儿一般是不缺钙的，但是很可能会缺维生素D，尤其是纯母乳喂养的宝宝。因为母乳中VD的含量很少很少，而且在添加辅食前，也吃不到其他添加VD成分的食物。
相对于母乳，现在的配方奶大多都添加了VD的成分，每天可以根据奶量计算出VD摄入量，不足部分可以额外补充。
所以，即使是纯母乳的宝宝，也需要强调补充维生素D。
并且，美国科学家一项新研究表明，维生素D不仅能提高骨强度、防止佝偻症，还可以防止蛀牙。大约有3000名来自几个不同国家的年龄在2岁至16岁之间的儿童参与调查，最后得出结论维生素D与蛀牙患病率降低有关。
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补维生素D正确操作是啥？
到底补到几岁停？
◆ 啥时候补？
《中国居民膳食指南2016》指出：（婴幼儿）生后数日开始补充维生素D，不需补钙。
早产儿或其他特殊情况需遵医嘱。
◆ 补多少？
美国儿科学会建议：1岁前宝宝每日至少400IU，超过1岁的宝宝每日应摄入600IU。
《中国居民膳食指南2016》推荐维生素D摄入量为：65岁以前每天10μg（即400IU），65岁以后每天15μg（即600IU）。早产、低出生体重儿生后即应补充维生素D800-1000IU/d，3个月后改为400-800IU/d。咨询育儿问题加微信 1726076400
该补充量包括食物、日光照射、维生素D制剂的含量。
◆ 补到什么时候停？
关于维生素D补到什么时候停，说法各不一样。
美国儿科学会建议可以补到青春期。
英国营养科学咨询委员会建议不管小孩还是大人，一生都可以补。
菌菌建议维生素D至少要补到青春期，更建议一生补！
怎样给宝宝补充维生素D，现在学会了吗？记得转发给更多宝妈了解哦，千万别补错了！
