你以为孩子只是吃好就能长高了吗?还有更重要的千万不能忽略。

2023-03-17 09:46:08 来源: 手机网易网

每年春季,都是家长最忙的时候,每天费尽心思给孩子做各种的营养餐,补充各种的钙片和维生素。只是这样做,有时候不仅不利于孩子长高, 反而会适得其反,让孩子骨骼提前闭合。


(资料图片仅供参考)

我家有俩宝,都是女孩,从出生到现在生活方式迥然不同。

大宝今年11岁,身高155CM。从身高表中能看出其实个子也不算低了,但是我告诉你,大宝已经来月经了,这时候你还觉得她个子高吗?大宝出生时48cm,从小做体检就是属于身高中下的那一类。

我们小宝今年5岁5个月,身高120CM,在班里永远是最突出的那个。谁见到都会说这姑娘个子真高。

我身高160CM,老公172CM,从遗传角度来看,我家俩孩子将来身高都不会特别突出,所以我也是特别关心孩子的身高问题。

大宝从小就开始按医生说的补充各种AD和钙剂,饮食虽然没有专家说的那么丰盛,但是孩子从小不挑食,做啥吃啥,饭量也是从小都不错,听说练舞蹈也有利于长高,我们4岁多就开始了学习舞蹈,学了7年学到现在,身高依然处于中下。体重倒是增长了不少。

大宝和小宝年龄相差5岁,有句话说,大宝照书养,小宝按猪养。的确是这样的,小宝从小都不吃各种药品,他的味蕾超级敏感,稍微不太好的味道他都不愿意尝试。所以小宝格外的挑食。只吃白米饭,不吃菜,不吃肉,喝汤只喝甜汤,任何带盐的汤他都不肯尝试。在这样挑食的的情况下,他身高居然120CM,但是体重只有35斤左右。

为什么愿意吃饭的孩子长不高,挑食的孩子却蹭蹭的往上涨呢,我仔细分析了一下他们生活中不一样的地方,也许这就是长高的秘密。

大宝从小睡眠就不好,月子里都是基本上两个小时都要起来吃奶,以至于很少有长时间的深度睡眠,带大宝的那段时间也是我最累的时候,直到现在他也是属于晚睡型的,早上因为上学的原因,基本上7点前要起床,每天睡眠时间不足9个小时。除了睡眠不好,他也是非常不喜欢运动,在学校跑步永远是垫后的。只要进了家门,都很难再出去。

小宝是个懂得心疼妈妈的宝宝,月子里一瓶奶可以睡好长时间,以至于我月子里的睡眠时间太多,不得已把多出的时间用来追剧了,那个时候还做出来一件特别让人啼笑皆非的事情,追剧时间太长,忽然让我有点惧怕 ,孩子是不是有什么问题,我蹑手蹑脚的走到孩子身边,用手轻轻的放到孩子鼻子,还好,孩子是有呼吸的。他的身高也是从那时候开始就开始猛长了。直到现在,小宝每天的睡眠时间都在10个小时,周末睡眠时间可以长达12小时以上。睡醒之后,他的精神状态特别好,身体非常灵活,他非常的喜欢运动。小宝穿的好多衣服都是大宝小时候的,小宝幼儿园的时候已经开始穿大宝一年级时候的衣服,现在穿的外套都是大宝3年级可以穿的衣服。

在我看来,现在人们在饮食方面,已经非常好了,每天的日常饭菜完全可以补充孩子的营养,但是电子产品的盛行,夜生活的流行,导致现在的孩子休息时间越来越短。晚睡早起,孩子睡眠严重不足。以前的生活饮食虽然简单,但是晚上孩子没有娱乐活动,往往很早就休息了,所以那个时候的我们个子也不算低。

生长激素只在进入深层睡眠后才会慢慢释放。因此,睡觉时间充足、睡眠质量高,才能让激素充分释放,让身高“噌蹭蹭”往上走。

晚上9点到第二天凌晨1点,特别是晚上11点前后,生长激素的分泌量达到最高。

早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。因此,要保证孩子在这两个时间段的深睡眠。

此外,不同年龄的孩子,每天需要的睡眠时间不同。供大家参考。

关键词:
编辑:Edt_64

最近更新

2023成人高考高起点《语文》古诗词识记140句汇总_独家焦点
世界新资讯:云南省2023年10月自学考试开考专业及课程考试安排
云南省2023年10月自学考试准考证打印时间
2023全国农信社|农商行|村镇银行招聘人数汇总(6月25日)
2023广西贵港市覃塘区特岗教师招聘进入面试资格审查人员及做好面试资格审查公告
2023年湖北省咸宁市直属机关幼儿园公开招聘教师面试公告
2023江西抚州市乐安县中小学教师招聘拟入闱体检人员公告
【环球速看料】2023江苏常州国家高新区(新北区)教育局所辖学校招聘中小学教师(不进编)考试综合成绩、体检及考察人员公告
全球快资讯:同时拿到领科、光剑、WLSA上海offer,如何选?
高考后想读港大?仅招300人,他们想要什么样的学生?
环球看点!2023成人高考高起点《语文》古诗词识记140句(1)
当前快播:2023成人高考高起点《语文》古诗词识记140句(2)
薪火相传!陕西这所民办院校,名气不大,实力却很硬核
被校名耽误的大学!天津这所高校,名气不大,实力却不容小觑 世界速看料
简讯:手机怎么直播上课-教学小程序如何搭建
8个你最关心的高考专业话题,北大学霸组合一语道破天机 |上搜狐聊高考_当前资讯
【全球播资讯】高考后想上中外合办,坑别乱踩!不然本科白读四年!
2023年湖北省恩施州“招硕引博”、“才聚荆楚·智汇恩施”专项招聘事业单位工作人员拟聘对象公示(第一批)
视焦点讯!2023广东省肇庆市高要区事业单位集中招聘高校毕业生岗位入围面试考生及面试公告
2023安徽亳州市利辛县公办幼儿园招聘编外幼儿教师200人公告 要闻速递
【新视野】2023广西贺州教师招聘568人公告汇总
2023浙江温州市瑞安市各级机关考试录用公务员拟录用人员公示(五)-焦点快播
河南城建学院召开2023年重大项目建设推进暨调研座谈会 环球热点评
阿坝师范学院顺利召开2022级学生军训动员大会
热文:渤海大学举办校园开放日暨本科招生咨询会
世界热讯:河北民族师范学院 第九届“互联网+”大学生创新创业大赛校赛圆满落幕
甘肃省委宣传部专题调研指导陇东学院校报出版工作
江西高考状元出炉,超高分数破纪录,家庭背景曝光还真不是普通人 环球即时看
密歇根大学被控伪造学生成绩,可能被取消大学资质?
卡内基梅隆大学十年间“扩招”近2000名中国学生!