最新儿童身高参照表,你家娃身高达标了吗

2022-11-14 15:47:21 来源: 手机网易网

我是一个全职妈妈,一个不断实现自我价值的全职妈妈。拒绝焦虑,拒绝“内卷”,轻松育儿,理性对待婚姻生活,宽容应对婆媳关系,希望我的一些观点能够让你豁然开朗,能够带给你正能量,解决你的现实问题。

文|家有小甜椒儿(原创不易,请勿抄袭,欢迎个人转载分享)


(资料图片)

图|来源网络(如有侵权请联系删除)

前几天我家宝宝刚刚完成了3周岁的体检,身高是98cm,医生给出的评价是,身高不错,体重也上来了,继续吃啊。

聊天的过程中,医生说现在孩子的身高标准提升了不少,女孩子3周岁身高95cm,放在以前算是高的了,现在只能算是中等。

孩子的身高标准确实是在一定范围内提升的,现在的孩子身高普遍偏高一点。

最新儿童身高参照表,看看你家孩子达标了吗?

以下两张图中,蓝色字体的是男孩身高标准图,粉色字体的是女孩身高标准图。

横坐标代表年龄,纵坐标代表身高。

中间加粗的线代表中等身高,同等横坐标下,粗线上边的说明身高是中等偏上,而粗线下方位的则代表身高中等偏下。

如果孩子的身高中等偏下,家长就要关注孩子的身高,给予一定的人为干涉,让孩子保持充足的睡眠,调整孩子的饮食,保证孩子营养元素的供应。

如果孩子身材成长过缓,要及时干涉,才能有机会改善孩子的现状,避免孩子身材矮小,有的矮小症是可以通过人工干涉被治疗的。

3岁以内的孩子,身高受遗传影响多还是后天因素多?

孩子身高偏矮小,家长最喜欢干的一件事就是“甩锅”,甩锅给遗传。

实际上科学早就证明了,一个人的身高受后天因素的影响更多一点,遗传因素只占据了30%。

而对于3岁以内的宝宝,遗传因素基本上可以忽略了,孩子的成长速度更受后天因素的影响。

影响孩子身高的几个关键因素:

1、 饮食

饮食是影响孩子成长发育的关键因素,孩子的成长发育主要是骨骼生长,而骨骼生长需要大量的钙元素,如果钙元素供应不足,身体发育自然会受到影响。

对3岁以内的宝宝来说,钙元素的主要来源是奶粉和日常饮食。

从小给孩子养成健康的饮食习惯,对于孩子的身体发育至关重要。

孩子半岁以后添加辅食,1岁以后一日三餐进食量逐渐增多,随着宝宝牙齿的发育,孩子的饮食逐渐趋向于大人化,但是一定要把控好盐的量,孩子的餐食最好是少盐少油少糖。

虽然孩子的一日三餐趋于正常化,但是依然要坚持让宝宝喝奶粉,奶粉中含有大量的营养元素,尤其是含有丰富的钙铁元素,为孩子的健康成长保驾护航。

2、 睡眠

跟饮食一样重要的,还有睡眠。

只有在深度睡眠的时候生长激素才会大量分泌,而生长激素又是刺激骨骼生长的关键因素,如果生长激素分泌不足,孩子的身体发育势必会受到影响。

对宝宝来说,充足的睡眠很关键。

3岁以内的宝宝,睡眠习惯还没有定性,有的时候他们会晚睡,家长也不要焦虑,尽量调整孩子的睡眠习惯,保证孩子的睡眠时长才是最关键,孩子有某个阶段会有晚睡的现象,也是正常的,一定要保证孩子的睡眠时长。

3、 运动

除了饮食和睡眠,运动对于宝宝长高,也非常重要。

运动会刺激骨骼的软骨分裂软骨细胞,进而促进骨骼的发育,孩子也就长高了。

引导孩子多做弹跳运动,白天运动量提升了,对于宝宝早睡也是有帮助的,也就提升了睡眠质量。

不过要注意的是,不能因为运动有利于长高,就督促孩子过量运动,这样不但不会帮助孩子长高,还会危害孩子健康。

运动一定要遵守孩子的身体承受能力。

4、 光照

另外光照对于孩子的身体发育也有不容小觑的作用。

为什么这么说呢?

光照能够促使身体中维生素D的生成,而维生素D又可以促进钙元素的吸收。

饮食中有充足的钙元素,不代表孩子就完全吸收了,如果孩子无法吸收这些钙元素,结果还是一样的,同样会因为缺少钙元素,影响了身体的成长发育。

最好的方法就是,在天气好的时候,多带宝宝做户外运动,就是最健康的带娃方式。

关注孩子的身高,身高出现矮小的情况,及时带娃就医检查

家长应该阶段性关注孩子的身高,对照儿童身高标准,如果发现孩子身高偏矮小,要及时找到问题所在,如果无法找到问题所在,及时带孩子到医院做检查,通过专业手段找到问题的原因,然后加以干预。

及时发现问题,及时干预,就能避免悲剧的发生。

矮小症分为先天性和后天性的,如果家族中的长辈没有矮小症的人,那么孩子出现矮小症的几率为零,关注孩子的身高发育,为孩子健康成长保驾护航。

如果家族中有矮小症的人,更要关注孩子的身高发育,如果能够在孩子成长过程中,尚且有可能通过人工干预来解决孩子的矮小问题。

关键词: 维生素d
编辑:Edt_64

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