面对突如其来的疫情形势变化和
居家线上学习的挑战
(相关资料图)
老师、学生和家长们
该如何积极有效地应对呢？
希望这篇指引可以给您提供帮助
引导
线上教学师生处于空间分离的状态，学生在课堂参与、作业完成等方面更加自由，为了保障学习质量，老师们要引导学生做好自我学习管理。
1.提醒学生根据自身学习情况，及时调整学习的具体方法、步调、计划，对自己的学习负起责任来。
2.低学段学生自控力较弱，管理学习的能力和方法都在逐步形成中，老师们可以和家长沟通配合帮助学生做好学习和生活管理，培养其自主学习的习惯和能力。
3.高学段的学生需要兼顾多学科的学习活动，在合理安排、科学规划方面也面临不少困难。老师们可以通过提供学习安排的通知、活动过程的提示等来帮助他们进行学习管理，达到高效学习的目的。
有序
授课准备以年级为单位进行集体备课试课；课前组织包括提前进入教室、清点学生人数、学习状态调动等；课中明确直播教师和助教教师的协作分工；课后则要进行学生表现的总结评价、线下任务的发布和辅导。
具体可参考下列清单：
互动
教学互动对于教学效果至关重要，老师们需要全面了解所使用的在线教学平台具备哪些在线互动功能，再结合课堂特点、学生特点和授课内容进行选择。例如：
1.在设计线上教学环节时，可以将授课内容与学生的生活实践、个人兴趣联系起来，让学生通过团队协作去解决现实生活中的某一类问题，开展观点辩论，对某个现象进行探究制作报告等。
2.上课时，可以通过随机点名等增加互动频次，通过弹幕、连麦进行问题回答和讨论，通过语言和动作来加强互动，通过发布测试题来进行学习检测，在互动中加强对学生的评价，提升学生的课堂关注度。
3.引导学生与同伴通过对话、交流、辩论、评述等连接起来，更有效地参与到在线学习中，积极思考，相互配合，锻炼解决问题和团队协作的能力。
统筹
统筹本校教育教学资料，搜集各级名师课堂、教育资源作为补充，实现多种资源的融合，丰富教学内容。同时也可以鼓励学生利用这些资源和平台，根据自身的学习情况开展自主学习，拓展知识面。
左右滑动查看更多
链接：
给老师线上教学的十点建议
作者|王红顺 （河南郑州晨钟教育科学研究所所长）
一、要找出网卡的原因并科学及时应对
若整班学生普遍反映网课有点卡，说明是学校网的事，建议学校网课连网分流，一半教师用个人热点连网；若极个别学生反映有点卡，则是学生家问题，协调家长解决。
二、学校设立网课120小组
学校成立网课技术服务小组，接到求助后第一时间帮助教师解决直播中出现的技术故障。
三、安排班级网课提醒员，建立网络学习小组，充分发挥小组长作用
网课出现无网、无声等故障时，可连麦提醒上课教师，若教师疏忽，可用手机直接告知。小组长在教师候课时段可汇报本组进群及准备情况，省时高效；可检查小组成员预习情况，可组织成员讨论，可回答组员疑问；同时小组长课内要监控、维持本组学生听课状态。
四、为了保护学生视力，保证听课效果，对学生听课设备提出建议
因网课会出现多个界面，遮挡课件中文字，故建议学生观看时尽量使用的设备依次是电视背投、电脑、平板，尽量不用屏幕较小的手机。
五、学科不同，选择直播方式也应不同
可布置或抠图设置较温馨美观的背景；建议直播时采取教师露脸形式，学生能看到教师眼神、表情、手势，增强互动效果；需要呈现答题过程的科目可选择能书写板书形式；若与学生连麦互动时可选择整屏形式等。
六、课前不能没有候课，也不能太长
候课过长，正式上课会错过学生黄金学习期，学习专注力下降，导致学习率下降。
七、课件除常规内容外，建议增加课前预备页、反馈页、目标流程页、作业及预习提纲页等
课前预备页有每日一言、本周习惯、课前准备三个模块；反馈业有作业、课堂表现、预习任务优秀学生名单；目标及流程页主要是以问题形式呈现目标，并告诉学习流程；在布置作业时要同时公布下节课预习提纲。需要提醒的是预备页、反馈页尽量在候课期间呈现。
八、建议用动画微视频设立上下课铃声，增强网课仪式感
可网上选择或学校制作网课上下课铃声。
九、强化学生遵守网课规则的意识，注重学生网课学习习惯的养成
如一进教室打开摄像头；连麦互动时知道及时打开、关闭话筒；不点赞、不聊与学习无关的内容；作业清晰拍照再上传；课前电脑、平板要充好电，忌边充电边上课；注意课堂坐姿等。
十、教师直播桌面要有三件宝，教学进度不能过快，课堂容量不要过大，作业难度要适量控制
教师直播时要有与网课提醒员互动的手机，有学生互动记录册，有小组划分及考勤记录册。
与线下教学相比，网课进度比线下要慢四分之一，课堂容量要少三分之一，不布留难度较大综合题。
各学科作业要标注完成时间，学生上交作业要注明做题、检查时长及检查方法，还要标注是否超时。
班级可设立作业量协调员，作业要报备，要控制作业总时长。
要关注学生课堂笔记整理，单元知识总结，要关注双基清单过关，要探索整理课，防止知识夹生现象出现。
思考网课最后一课的创意与设计。
来源|王红顺简书
磨刀不误砍柴工——网课前的准备
01
整洁的书桌
整洁的书桌可以有效避免上课分心，将书桌上与学习无关的物品清理到其他地方，只留下网课需要的电子设备吧。
02
放置好水杯
网课期间不要忘记补水呀！选择一个自己喜欢的水杯，装满水，放在桌角，也可以无形中增加喝水次数。
03
定时闹钟
学习期间为自己准备一个电子钟，可以更好地规划时间，做好时间管理。
04
安静的环境
安静的环境也很重要，耳塞是一个不错的选择，既可以减少外界干扰，也可以防止干扰他人。不过，最重要的还是“心远地自偏”。
05
舒适的座位
对于久坐的学生党来说，一个Q弹松软的座椅靠垫，可以减缓缺乏运动的腰部酸痛。
网课的正确打开方式
01
提前准备
提前和老师联系好上课的平台及方式，确保网上学习的顺利开展。
02
端正态度
网课同样也是课，眼观PPT，耳听老师讲，手要认真记，端正好学习态度，才能事半功倍。
03
认真记录
认真做好每一处笔记，课堂上记笔记是最有利于集中注意力的方法，同时，笔记也是期末复习的重要武器。小编推荐“康奈尔笔记法”：
04
积极提问
网课既是挑战，也是机遇，对于一遍没有听懂的问题我们可以录屏反复去听，如果还是不明白，我们还可以线上寻求老师的帮助。
也可以参考下面的清单：
科学健康的线上学习
01
科学用眼
科学地选择电子产品。尽量选择屏幕较大的电子产品，建议优先顺序：投影仪>电脑>平板电脑>手机。选择分辨率较高的电子产品，减少用眼不适和疲劳。
避免长时间盯着电子产品。连续使用电子产品的时间越短越好，建议连续观看屏幕20分钟后抬头眺望远方20秒以上。
保持正确的观看姿势和读写姿势。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm，眼睛稍稍向下看。读书写字时保持“三个一”，手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。
02
眼保健操
03
适当运动
儿童、青少年居家锻炼方案，爸妈们也可以跟着一起练起来！
灵敏协调、心肺耐力类练习
1.两点左右跑
放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。
2.原地蹬地跑
双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习，动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行30秒。
3.原地小步跑
原地快速小步跑，摆臂、脚步频率尽可能加快，持续进行30秒。
4.高抬腿转体
原地进行高抬腿，家长给与指令（拍手或者口令）。孩子听到口令后，转体90度。每个方向进行15秒，总计进行60秒。
平衡性练习
1.单脚接球
单脚站立于地面，保持身体平衡的同时，用手接住家长抛出的球（网球等）。
2.跳跃单腿站
双腿起跳，单腿落地站稳。落地后，膝关节微曲。双侧交替进行，每侧腿进行5次。
3.单腿转身跳单腿站立
起跳并在空中转体90度后，单腿落地站稳。双侧腿交替进行，每侧进行5次。
力量性练习
1.马步前后走
屈髋屈膝，保持腰背部挺直，在保持髋关节、膝关节屈曲角度不变的情况下，前后行走。持续进行60秒。
2.双腿背桥
仰卧于地面，膝关节屈曲90度，下肢发力将下背部抬离地面，进行10-15次。
3.靠墙静蹲后背靠在墙上，屈髋屈膝，膝关节保持90度，同时注意膝关节不能超过脚尖，根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。
4.标准蹲起
双手分开与肩同宽，屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度，注意重心放在两腿之间，膝关节不能超过脚尖，腰背部。进行10-15次。
柔韧性练习
1.手足行走
站姿，俯身向前，手在地面上小幅度行走，保持身体平直，直至达到最大幅度。然后，前脚掌着地，小步向前快速行走，保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6-8次。
2.腘绳肌牵伸
坐位，一侧腿伸直，另一侧腿屈曲至于膝关节附近，保持背部挺直和膝关节伸直的状态下，使用腹部向前触够膝关节。持续30-60秒，交替进行2-3次。
3.肩部柔韧性
站位，一手从头上、另一侧手向下，双手尽力互相触够，注意触够的过程中，不要过分用力，防止身体扭曲变形。双侧交替进行，6-8次。
注意事项
1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。注意不宜穿得太过厚重，否则运动不便；也不宜穿得太薄，容易受风感冒。
2.早起不宜剧烈运动。早上起来，身体筋骨还没有完全舒展开，加之早上较为寒冷，雾霾也大，所以不宜进行剧烈运动，对身体产生不利影响。
3.热身运动不可少。尤其是在冬季，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。
4.运动不喝凉水。运动过后，需要补充水分，切记剧烈运动后立即喝水，会循环系统紊乱，喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。
5.持之以恒，坚持每天锻炼不少于一小时，每次锻炼时间不少于40分钟。指南的内容根据各家的场地条件和各自的身体情况适当选择。
6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息。
如何避免触发家庭“内战”？
孩子居家学习期间
如何做一名称职的家长？
这些方法您可以试试
化解孩子焦躁情绪的三点妙招
01
有规律的生活，提升掌控感
家长要帮助孩子维持好生活和学习的节奏，避免作息混乱，孩子要根据自己的实际情况做好生活和学习的计划，并认真执行。小小的计划可以是学一种乐器，学做一道新菜等等。
02
合理规划时间
在家合理的时间规划很重要，在相对宽松的时间里，应利用学习高效期，做好每天的规划表。
当然，还需要劳逸结合，适时地休息眼睛，眺望远处；或者做一些室内运动，放松身体等。
03
每天记录一件“小确幸”的事情
生活中有很多的“小确幸”，但往往因平时忙碌的学习生活而被忽略。宅在家中的这段时间，可以和孩子一起留心发现每天发生在自己身边的“小确幸”，并且记录在一个本子上，在放大幸福的同时也就能把焦虑、烦躁等不良情绪抛之脑后了。
孩子在家学，家长怎么做？
01
不要过度以孩子为中心
孩子的教育固然非常重要，但也只是生活的一部分，不能代替生活的全部，而且好的生活本身就具有教育的功能，比如让孩子参加力所能及的劳动，孩子既学会了某种生活技能，又提高了他的责任心。
大人有大人的生活，孩子有孩子的生活，合理的家庭生活要适合每个人，而不只是满足个别人。以孩子为中心的家庭，往往容易只把孩子的学习放在核心地位而把其他方面放在次要地位，甚至不明智地要求孩子“把学习搞好就行了，其他就不用操心了”，这种家庭生活，不仅不利于家人，也不利于孩子，矛盾自然会产生。
02
合理安排宅家生活
家长一定要做好分工，合理安排家庭生活，保持良好的心态，形成积极向上健康和谐的家庭氛围。
全家的生活安排要尽量同步，千万不要让孩子准点起床家长却赖在床上，让孩子去锻炼家长却天天黏着手机。未成年孩子的生活不能完全靠自己安排，需要家长帮助设计。
孩子的生活一定要丰富、全面，结合条件和孩子的兴趣有重点地开展。孩子学什么、怎么学，是一个科学问题，设计难度很大，家长要优先听从学校安排，孩子像平时上课一样按部就班地跟着学习即可，然后根据学校的建议安排其他学习内容。
03
多和孩子聊聊天
孩子待在家里容易产生各种情绪问题，需要及时沟通加以化解。沟通的前提是理解，家长要学会读懂孩子。
读懂孩子，就要知晓孩子不同年龄段的总体特征，比如六七岁孩子注意力往往不集中，十二三岁的孩子很叛逆等，这些是阶段性共性特征。同时，每个孩子都是具体的孩子，家长要读懂自己孩子的行为、情感和思想等，尤其要读懂孩子内心的困惑。
家长要学会做一个倾听者，多和孩子聊聊天，让孩子主动表达自己的想法，锻炼孩子独立思考的能力。和孩子的沟通是否顺畅，也是家长家庭教育能力的试金石。
04
和孩子多一点“共同关注”
学习固然重要，却也必然融于生活。家长们应该思考，如何借助居家的便利环境，使网课学习变得丰盈立体。
以收看节目为例，优秀的节目，催人奋进。如果能够好好利用这些闲暇时光，必能使孩子的学习如虎添翼。
05
提前和孩子达成共识
坦坦荡荡告诉孩子，作为家长，孩子居家学习期间，你会做什么，你会怎么做。让孩子心理有准备，有预期，不至于每一次参与都变成一场有损亲情的战役。
规矩还是要有的，建议家长提前和孩子达成共识。例如孩子在家上网课，家长可以对孩子做以下要求：
1.生活作息规律，尽量根据学校常态的时间节奏走。
2.网课课堂上，不随身携带手机。
3.听课期间不关门（有噪音除外），不走动，不聊天，不做与课堂无关的事。
4.听课要做笔记，不可只是做看客。至于其他补充，每个家庭自行安排。
06
家长要适当监督
实践证明，有监督的学习行为，往往更高效。作为家长，有必要履行观察、提醒、反馈的职责。孩子在家学习，缺乏学校的集体氛围，难免容易走神，家长应做好监督工作。例如：
1.悄悄观察孩子有没有在听课，听课的状态是不是良好，有没有做课堂笔记；
2.翻开作业本看一看，看看书写的数量，初步了解完成的质量。
也可以参考下面清单：
愿每位家长
都能耐心地对待孩子
相信您和孩子之间的距离
会变得更近
亲爱的同学们！老师们！家长们！
没有一个冬天不会逾越
没有一个春天不会来临
待凛冬离去，雪融青草
一定有新的相逢将温暖延续！
来源|佛山教学研究综合自“评价万花筒”“京城教育圈”“大同智趣教育”等微信公众号，版权归原创作者所有。
延伸阅读：
【停课不停学】中小学全科上下册空中课堂、微课+200多部名著有声读物！
小学/初中/高中/所有学科教学视频全了！抗疫助学，好好收藏！
“停课不停学”|小学 • 初中 • 高中 • 全科目教学视频汇总
【空中课堂】小学 • 全科目+全册空中课堂、微课汇总
中小学全部学科空中课堂、微课资源视频！（老师转给学生）
《三字经》全文注音朗诵版（动漫视频）建议收藏！
教育部2022最新版：中小学必背古诗文345篇，附最全音频，为孩子收藏！
班主任转发：唐诗三百首微电影合集（300集）
《经典儿童故事》共50部总4000集，分享给你
最新！国家智慧教育平台正式上线 ！海量学习资源！附入口和应用案例，请转给教师和家长
请收藏！国家中小学网络云平台，中小学各学科课程免费学！
部编版（人教版）小学语文微课+基础练习大全汇总
收藏！适合小学生听的名著最全合集（点击可听）
大型文化纪录片《大师》全136集！全面纪录大师的传奇一生！
请收藏｜大型系列纪录片《先生》十集全
1-9年级全学科微课资源汇总（点开即看）
李玫瑾家庭教育讲座合集（音视频共200集）
这40条教养礼仪，假期要教给孩子，让孩子更有教养！
1-12年级需要背诵的208篇古诗文，教育部权威发布，值得收藏！
改变教育，从这里开始——校长传媒（我们唯一的微信号xzcm888）
第一时间获取教育行业最新资讯和深度分析
分享“教师卓越发展智慧”与“学生健康成长方案”
有教育的地方就有我们
投稿邮箱：
xiaozhangchuanmei@qq.com
