最近收到了很多小伙伴的留言，问晚自习及晚自习后如何高效安排学习？今天带着这个问题，跟大家一起讨论讨论~
晚自习的重要性不言而喻，听了一天课，可能还有些知识没有完全吸收，学到手的那些很可能还是零碎的知识，还没有归位到各科的知识体系里去……
这时候就可以利用晚自习这段时间来进行知识巩固和问题解决。
【资料图】
晚自习为何又叫“黄金晚自习”？
大家都知道，时间的利用和效率存在着一个“二八定律”，即：在效率最高的“黄金时间”，20％的时间投入产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入产生20%的回报。
对于初中生来说，时间就是分数呀，提高时间的利用率，可以更高效地提高学习成绩。
而晚自习这个时间段对于初中生来说，正是精神状态较佳的时候，晚上也是容易静下来的时刻，可以给大家沉静思考的时间，因此晚自习是个很不错的学习时间点。
除此之外，对于大多数的初中生来说，每天大多数的时间都是在吸收知识，上不完的课，做不完的题，考不完的试，但是学习提升还有更重要的一个部分就是知识的整理和总结，这部分可以在晚自习的时间来进行，因此如果没有抓住这段时间，可以说学习的效率是大打折扣的。
晚自习也是检验学霸和学渣的最好时机，晚自习没有老师来引导大家学习，这就看大家的自觉性，而真正会学习的人，不仅仅会在晚自习的时刻认真学习，还会高效利用这段时间来做最该做的事情。
晚自习最适合做什么？
★对于初一初二的学生，学习的节奏还没有那么饱和，除了将老师布置的作业完成以外，最好利用晚自习多做以下几个事情：
1.对学过的知识点进行总结
每天都会进行新知识的学习，及时做总结和梳理，可以加深对知识的理解深度，也能拓展思维，提高自己的思考能力、学习能力。
比如，对老师讲过的内容做一遍复习，梳理一下思路，提炼一下知识点，完善一下学习笔记，或者将没有特别弄明白的地方深挖清楚，并做梳理，都可以有效巩固学习的内容。
2.对不熟练的题型，加强训练
如果知道自己对某一块内容还不够扎实，可以适当多找一些类似的题型进行专项训练。
3.预习
如果时间足够，也可以对即将要学习的内容进行预习，这样可以在老师讲课的时候，学习起来更有针对性。
★对于初三生，学习节奏比较紧凑，可能没有特别多的时间来给大家安排晚自习了，因此初三的晚自习越发要有计划和安排，可以利用这段时间来做以下几个事情：
1.某一块专题的重点突破
利用晚自习，可以集中对中考常考的题型或者你还未掌握的一类题型，进行有针对性地训练。多琢磨这一类题型，其实中考翻来覆去就那些题型，因此可以做集中的整理和专项训练。
2.进行综合性的训练
初三时候，可以适当利用晚自习时间，模拟考试来做考试训练。比如用40分钟时间，做一套理综的选择题。严格按照考试时间来做限时训练，一是提高做题速度，二是提升自己综合能力，三是考察自己哪些题型还不够熟练需要加强。
高效利用晚自习的小技巧
1.对晚自习的学习时间，提前做好安排
有的学校，可能晚自习老师会给大家安排好，但是有的可能老师会让大家自由复习。很多同学习惯跟着老师的安排走，一到自由复习的时间，就有些不知所措了。做几道数学题，卡住了做不下去想想还是背单词，背了几个单词又想起来物理试卷还没做，又换成物理，甚至有的同学在那里懵半天都不知道该干嘛，等做完选择，时间已经过了一大半。
因此，最好提前做好计划表，到了时间按照做什么内容，花多长时间，减少选择和犹豫的时间。大家可以每周列一个计划表，也可以根据当天的安排，在晚自习开始前就安排好。
2.学科之间轮流学
如果自习的时间是由你自己来安排，而学习的时间又足够长的话，为了避免一直学习某一个科目感到枯燥和注意力下降，可以学习某一个科目之后，再换另一个科目，换个科目换个思维方式，可以让学习不那么无聊。
当然，这个时间长度也不能太短，而且需要你提前做好规划，保证那一科的学习任务在规定的时间内完成，而不是每科打一下酱油。
3.晚自习课间，出去透透气
晚自习的时间比较长，可能一直坐在教室，会十分疲倦。因此建议大家课间，出去呼吸新鲜空气，这样也是为了更好进入学习状态。
下了晚自习最适合做什么？
不少初中生也有可能在晚自习安排了课程，没有办法将当天作业在学校完成，所以下了晚自习之后还会进入熬夜写作业的恶性循环中，关于熬夜写作业：
1.根据自己的实力和目标，有选择地写作业
初中生日常的作业大致分为以下几类：课后练习、同步练习册、自己买的辅导书、老师发的专项练习卷子、总复习时用的海量套题。
那么以上这些作业，有哪些是必须要做的呢？
（1）教科书课后题
课后题一般是针对本课内容设置的检测题，用来检验自己是否真的学会了这一课的知识，具有检验知识是否掌握的功能，所以一定要做。
（2）同步练习册
课后题一般是偏于基础，并且与课本例题太相似，起不到巩固知识和检验掌握程度的目的，想有效提高对课本知识的理解，这些同步题也是必做的。
（3）辅导书
以上两种作业是最常见的，目的是使自己达到熟练的地步，必须做完。除此之外，由于学校和老师的不同，有些老师会发一些专项卷子，这些卷子一般都是题型很经典，很有参考意义的，甚至有可能就是期中题目的变形，对于这类的卷子，应该认真对待。
（4）专项卷子属于额外训练
如果你对这个模块已经很熟，可以选择性不做，去做自己薄弱的专项训练。
（5）海量套题
在期中或者期末总复习时会出现，如果自己已经很清楚自己的薄弱点在哪，那么学会择其精华，并且把你选出的每一套模拟题都当作真实考试来对待，同时准备好错题本来积累错题！
如果自己不清楚自己的薄弱点在哪，那就老老实实多花时间多做几套题，并且用错题本积累错题，经过这些套题训练和错题分析，全面分析出自己的薄弱点，然后再针对训练。
套题的作用是让你熟悉考试过程，把握节奏，发现问题，如果你只是大量的做，对提高你的专项能力没有什么帮助。
2.像对待考试一样对待作业
考试时你能随便上厕所吗？考试时你能吃水果吗？考试时你能开手机吗？考试时你能看笔记吗？
考试时不能干的事，写作业时尽量也别干，至少保持30分钟。
30分钟后，休息5分钟，上厕所喝水吃水果，但一定别微信聊天、打游戏。这样至少有两个好处：
（1）提高效率；
（2）稳定考试时的状态。
作业中的错题也很关键，对于作业中没有弄懂的题一定要收入到错题本里，找老师问同学一定要搞懂为止，方便以后复习时查漏补缺。
3.减少学习时的干扰
在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。在学习之前不妨自己定下一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。
如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
在使用电脑学习时，不要开聊天工具，最大限度减少干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。还有清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4.心烦时，不要等心情变好，可以试着马上开始学习
有时候自己情绪受到干扰，经常觉得没有思路，不知道从哪里开始。
其实你试了之后就会发现，当强迫自己开始学习之后，很快就会进入状态。
当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。
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