对于八年级的考生而言，体育中考改革后，他们即将参加的体质健康测试统测成绩将纳入中考体育成绩，作为过程性考核部分的分数。面对即将开启的体质健康测试统测，考生考前需要做好哪些准备工作，体质健康测试统测的评分标准是什么？加分标准又有哪些？一起来看！
八年级同学成为首批考生
按照此前发布的《北京市义务教育体育与健康考核评价方案》和《北京市义务教育体育与健康过程性考核管理办法》，今年9月1日升入八年级的同学们，即将迎来改革后的首次体育与健康过程性考核，其考核成绩将计入中考。
(资料图片仅供参考)
赋分标准
按照良好及以上、及格、不及格三类六档分值进行赋分，具体标准见下表：
测试指标及权重
评分标准
评分标准依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》确定，该标准由教育部确定、全国大中小学统一适用。
评分标准的总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分，附加分根据实测成绩确定，即对成绩超过100分的加分指标进行加分，满分为20分。八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。
加分评分表
【注】引体向上、一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。
【注】1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
家长不必有“体考焦虑”
尽管体质健康考核的内容都是家长和同学们很熟悉、在学校日常体育锻炼中经常练习的项目，但由于考核分数要计入中考，让不少家长都有些紧张，生怕因为体育丢分影响了孩子的中考成绩。最近一个多月，家长李女士就几乎没闲着，每天都陪八年级的女儿练习仰卧起坐、跑步等项目。李女士还告诉记者，女儿班里还有不少同学到外面报了体育辅导班，希望孩子能在测试中拿高分甚至是满分。
对于体育考核增分、增项是否会增加孩子压力、增加家长焦虑的疑问，市教委相关负责人曾在不同场合多次回应：北京市义务教育体育与健康考核评价的目的是让孩子们“马上动起来、体质好起来”，不是为难孩子、考倒孩子，更不是通过体育考试选拔学生。从近三年的国家学生体质健康测试的数据看，只要科学锻炼、坚持锻炼，都会取得理想的成绩。
李奕还特别强调：我们希望“体育与健康考核评价改革”不是打造增加区分度的一个学科，而是实现每一个孩子共同成长、更加健康快乐地成长。家长只要带领孩子每天快乐健康地生活、积极地锻炼、科学地锻炼，就可以达到预期的目标。”采访中，很多一线体育教师都表达了同样的观点：靠突击学习、训练，或者说报一两个专项的班，其实对于增加分数，得到这70分当中的每一分，是没有直接帮助的，真正最直接的帮助是提高孩子的体能和健康状态，让孩子自然而然能够拿到更多的分数。
“体育有了坚持的过程，才有健康的结果。过程性考核就是突出过程性、强调体育锻炼循序渐进，倡导学生坚持锻炼、养成习惯、全面发展、健康成长。”市教委相关负责人表示：有的家长认为体育分值增加，会增加得分区分度。而我们要提醒大家，新的评价方案是合格性标准，真正的区分度在于锻炼与否、坚持与否。因此有几点小建议。一是家长要更关注孩子每一次国家学生体质健康结果，有针对性地加强引导。二是倡导学生更主动地加强体育锻炼。国家学生体质健康测试指向的是耐力、力量、协调、灵敏等身体素质，体育锻炼不必局限于测试项目，“不拘一格”地“动起来”最重要。三是鼓励学生选择自己喜欢的项目和锻炼方式，科学制定锻炼计划和进阶计划，让快乐体育与成长一路相伴，才是最重要的。
专家给出练习小技巧
体育与健康考核评价改革是一个长期持续的过程，也是一个需要不断深入研究的过程，需要做好政策落实、行之有效的各项保障工作。
为了帮助体育教师科学、有效、安全地开展和指导学生体测项目学练，北京教育学院体育与艺术教育学院集结13位北京市中小学体育特级（正高级）教师和体育博士教师，给各个测试项目划重点、讲要点，讲授测试项目价值，指点项目练习方法，盘点测试注意事项，助力体测项目在中小学校和家校协同合力下有目标、有方法、有策略地开展学练，让学生体质在动起来、练起来的过程中好起来、强起来。
13位北京市中小学体育特级（正高级）教师和体育博士教师给出了一些体测项目练习的实用方法和技巧。北京市八一学校特级教师黄虹做初中50米体测项目指导时就提到：50米属于短距离跑项目，有一些提高跑速的锻炼方法，比如，可以在开跑准备阶段，通过不定期接触人的什么不同部位，进行快速反应练习；也可以用皮条带进行抗阻练习，提高向前跑能级和后蹬的能力；另外还可以用一些“小天梯”做一些快速灵敏练习，发展脚底能力。北京朝阳区教育科学研究院特级教师孙卫华在谈到1000/800米跑时，就提到可以通过走跑结合、计时跑、定距跑等方法，加强学生的耐力训练，同时一定要注意调整学生的呼吸节奏。
记者还了解到，北京目前已启动学生日运动量监测，将以东城、西城、朝阳、海淀、门头沟、大兴、怀柔7个区为试点，组建专家团队，采取智能化的方式对学生每天的运动量进行数据分析，探索科学制定运动量、运动强度等评价指标，研究引导科学锻炼、高效锻炼、有效锻炼，避免运动伤害，避免无效运动，让科学合理的锻炼得以实现和推广。据悉，试点成熟后，北京市将进一步探索单一体质健康考核和日运动量监测相结合。如果孩子每日运动量、心率等达到一定指标就可以积分，将积分纳入过程性评价，也就是说只要孩子每天都运动了就能得分。
另外，北京市还研究制定现场考试标准和规则、过程性考核管理办法，建立体育与健康知识资源库，建设过程性考核管理平台，细化研究伤病、转学、免考等特殊情况的具体处理办法，在考试规则、赋分标准方面予以周全考虑。
编辑｜京教君
内容来源｜现代教育报
更多精彩视频，请关注“京城教育圈”视频号——
“京城教育圈”
政策解析，升学指南，发现价值，分享新知
关注更多教育信息，欢迎大家扫码加入圈友群：
